Opbouw van de lessen
Rust, ontspanning, invoelen, verdieping, eenvoud en bij de kern blijven zijn de sleutelwoorden om de sfeer in de les te omschrijven. Daarnaast vind ik het belangrijk om de houdingsprincipes (zowel lichamelijk als geestelijk), van waaruit de bewegingen plaatsvinden, zo goed mogelijk over te brengen.
Meer dan gebruikelijk is, doe ik aan het begin van de les verschillende oefeningen om de gewrichten van het hele lichaam te openen en spanning af te voeren. Ik wissel dit maandelijks af met een nieuwe reeks, zodat er volop keuze is in oefeningen om buiten de les 'als tussendoortjes' te doen.
Om ook aan de creatieve en esthetische behoefte tegemoet te komen, komen er regelmatig nieuwe vormen – klassiek of eigengemaakte – aan bod. De lessen worden afgewisseld met o.a. Tai Chi-lopen en sessies op een stoel, die kunnen bestaan uit adem en sensitivity oefeningen, maar ook meditatie, klank of zelfmassage van acupunctuurpunten.
Een aantal keren gedurende het seizoen zijn er speciale meditatieve lessen met aan het eind een uitgebreide begeleide lig-ontspanning.
Alle lessen worden begeleid door bijpassende sfeervolle muziek.
Rust, ontspanning, invoelen, verdieping, eenvoud en bij de kern blijven zijn de sleutelwoorden om de sfeer in de les te omschrijven. Daarnaast vind ik het belangrijk om de houdingsprincipes (zowel lichamelijk als geestelijk), van waaruit de bewegingen plaatsvinden, zo goed mogelijk over te brengen.
Meer dan gebruikelijk is, doe ik aan het begin van de les verschillende oefeningen om de gewrichten van het hele lichaam te openen en spanning af te voeren. Ik wissel dit maandelijks af met een nieuwe reeks, zodat er volop keuze is in oefeningen om buiten de les 'als tussendoortjes' te doen.
Om ook aan de creatieve en esthetische behoefte tegemoet te komen, komen er regelmatig nieuwe vormen – klassiek of eigengemaakte – aan bod. De lessen worden afgewisseld met o.a. Tai Chi-lopen en sessies op een stoel, die kunnen bestaan uit adem en sensitivity oefeningen, maar ook meditatie, klank of zelfmassage van acupunctuurpunten.
Een aantal keren gedurende het seizoen zijn er speciale meditatieve lessen met aan het eind een uitgebreide begeleide lig-ontspanning.
Alle lessen worden begeleid door bijpassende sfeervolle muziek.