De vijf elementen (WU-XING) Leer
Deze leer maakt ons bewust van het verloop van de dingen in de natuur en dus ook in onszelf. Deze natuurlijke processen worden in vijf fasen onderverdeeld. Elke fase heeft een element uit de natuur als kenmerk meegekregen.
Het element “HOUT” (lever/galblaas)
Het element hout staat voor een nieuw begin, een frisse wind in de lente. Het staat voor groei, expansie, creativiteit. Dit element manifesteert zich in de spieren en pezen, in de ogen en de tranen. De beste “sleutel” tot het begrijpen van dit element is de boom. Hij is diep geworteld in de aarde, net zo diep als zijn takken naar de hemel groeien. Via de wortels neemt de boom voeding op. Hij groeit en zijn takken breiden zich uit in alle richtingen. Het is dus een symbool voor expansieve kracht. In de herfst en winter trekt hij zich terug en verzamelt zijn krachten voor een nieuwe lente, een nieuwe zomer, een nieuwe jaarring.
Bijbehorende beweging:
Beweging naar opzij, gericht op de flanken, vingers licht gestrekt als takken
Het element “VUUR” (hart / dunne darm)
Het element vuur staat voor bloei, hitte, zomer, middag, zuiden. De expansie van het vuur is verticaal naar boven gericht, is dus pittiger, extremer dan de expansie van de lente. Vuur manifesteert zich in de tong, de venen en de arteriën. Op het gebied van de emoties creëert vuur vreugde, lachen, bewustwording, maar ook (als het vuur niet in evenwicht is) verward denken, slaaploosheid, nervositeit, sterk wisselende gevoelens.
Bijbehorende beweging:
Beweging vanuit het midden, voelen staat hier centraal, open je hart
Het element “AARDE” (maag/ milt)
Het element “aarde” heeft betrekking op de nazomer, de tijd van de oogst, van warmte en overvloed in de natuur. Een belangrijke bezigheid in deze tijd was vroeger de selectie en verwerking van de producten uit de natuur, de zorg voor het veiligstellen van het overleven in de winter. De nazomer is de overgangstijd van de yang-fase van de natuur naar de yin-fase. De “aarde” wordt in de meeste culturen gebruikt als symbool voor behoud van het leven, geborgenheid, medeleven, vruchtbaarheid, volheid en generositeit. Het element aarde manifesteert zich in de mens door een gevoel van medeleven, sympathie, liefde en verbondenheid met jezelf en met je directe omgeving – het gevoel om daar waar je op dit moment bent, thuis te zijn, welkom te zijn. Als de “aarde” in balans is, voelen mensen zich in een nieuwe omgeving gauw thuis en geaccepteerd. Dit basisgevoel geeft een innerlijke zelfverzekerdheid en harmonie. Hoe wij in het leven staan (stevig breed op beide benen of onzeker, een voet achter de andere), of wij ons geborgen en beschut voelen, of wij goed in ons vel zitten en of wij een gezonde en vitale uitstraling hebben – al dit heeft in grote mate met onze verbinding met de aarde te maken.
Bijbehorende beweging:
Ronde bewegingen, als onze aarde
Het element “METAAL” (long / dikke darm)
Het element “Metaal” is het symbool voor de herfst – een tijd van afscheid van de warmte van de zomer en van de aangename dagen van de nazomer – de basisemotie bij dit element is “rouw”. De dagen worden korter, het wordt buiten kouder, planten, dieren en mensen beginnen zich in zichzelf terug te trekken. De krachten richten zich naar binnen – de kracht waar het hier om gaat is precies tegenovergesteld aan de expanderende kracht van de lente. Via de long ontvangen wij de energie uit het universum (ademhaling). De dikke darm daarentegen zorgt voor de uitscheiding van afvalstoffen. De taak van het element metaal is dus duidelijk: het gaat heel globaal om het uitwisselen van energie met onze omgeving.
Bijbehorende beweging:
De hogere, licht gestrekte bewegingen of de vleugelbewegingen
Het element “WATER” (nieren/blaas)
Het element “water” is het symbool voor de winter, korte dagen en lange nachten. De zon heeft geen kracht meer. Het leven heeft zich teruggetrokken. Onder een dikke laag sneeuw ligt de aarde te rusten en sluimeren al onze levenskrachten. “Water” leidt ons terug naar de oorsprong van ons leven, naar de essentie. De “water” organen zijn nieren en blaas, het element manifesteert zich op fysiek gebied in het weefsel, de botten en het merg. De nieren zijn de opslagplaats van de aangeboren Qi, de energie die we door vererving van onze ouders en voorouders hebben gekregen. Water is in een constant proces bezig om ons lichaam schoon te houden – dit gebeurt via de nieren. Water stroomt door ons lichaam en neemt overal afvalstoffen mee, helpt bij het verteringsproces en zorgt ook voor een goede controle van de temperatuur (zweet). Ook onze gewrichten lopen alleen soepel door de aanmaak van gewrichtsvloeistof en zelfs in ons weefsel is vloeistof te vinden. Kortom – er is geen enkele lichaamsfunctie, geen enkel proces dat zonder water kan functioneren. Op fysiek gebied leidt een gebrek aan evenwicht in dit element o.a. tot nierstenen, nierontstekingen, aandoeningen aan de botten, constant koude voeten en benen. Ook oor aandoeningen zoals middenoorontsteking, Tinnitus, doofheid, duizeligheid hebben hun oorsprong bij een onevenwichtig water-element. Een verstoring van het evenwicht van het waterelement kan angst veroorzaken, ook paniek aanvallen of angst in het donker – het gaat hierbij om verlammende angsten die ons laten verstarren.
Als we durven los te laten, als we de kracht van het water volgen, zullen we stil worden. Water is dan ook het element van de stilte en meditatie. Als je je daar in thuis voelt, zul je alles wat je in de loop van het leven overkomt, rustig aan kunnen, zonder verstarrende paniek en diepe angsten.
Bijbehorende beweging:
Golvende bewegingen
Het element “HOUT” (lever/galblaas)
Het element hout staat voor een nieuw begin, een frisse wind in de lente. Het staat voor groei, expansie, creativiteit. Dit element manifesteert zich in de spieren en pezen, in de ogen en de tranen. De beste “sleutel” tot het begrijpen van dit element is de boom. Hij is diep geworteld in de aarde, net zo diep als zijn takken naar de hemel groeien. Via de wortels neemt de boom voeding op. Hij groeit en zijn takken breiden zich uit in alle richtingen. Het is dus een symbool voor expansieve kracht. In de herfst en winter trekt hij zich terug en verzamelt zijn krachten voor een nieuwe lente, een nieuwe zomer, een nieuwe jaarring.
Bijbehorende beweging:
Beweging naar opzij, gericht op de flanken, vingers licht gestrekt als takken
Het element “VUUR” (hart / dunne darm)
Het element vuur staat voor bloei, hitte, zomer, middag, zuiden. De expansie van het vuur is verticaal naar boven gericht, is dus pittiger, extremer dan de expansie van de lente. Vuur manifesteert zich in de tong, de venen en de arteriën. Op het gebied van de emoties creëert vuur vreugde, lachen, bewustwording, maar ook (als het vuur niet in evenwicht is) verward denken, slaaploosheid, nervositeit, sterk wisselende gevoelens.
Bijbehorende beweging:
Beweging vanuit het midden, voelen staat hier centraal, open je hart
Het element “AARDE” (maag/ milt)
Het element “aarde” heeft betrekking op de nazomer, de tijd van de oogst, van warmte en overvloed in de natuur. Een belangrijke bezigheid in deze tijd was vroeger de selectie en verwerking van de producten uit de natuur, de zorg voor het veiligstellen van het overleven in de winter. De nazomer is de overgangstijd van de yang-fase van de natuur naar de yin-fase. De “aarde” wordt in de meeste culturen gebruikt als symbool voor behoud van het leven, geborgenheid, medeleven, vruchtbaarheid, volheid en generositeit. Het element aarde manifesteert zich in de mens door een gevoel van medeleven, sympathie, liefde en verbondenheid met jezelf en met je directe omgeving – het gevoel om daar waar je op dit moment bent, thuis te zijn, welkom te zijn. Als de “aarde” in balans is, voelen mensen zich in een nieuwe omgeving gauw thuis en geaccepteerd. Dit basisgevoel geeft een innerlijke zelfverzekerdheid en harmonie. Hoe wij in het leven staan (stevig breed op beide benen of onzeker, een voet achter de andere), of wij ons geborgen en beschut voelen, of wij goed in ons vel zitten en of wij een gezonde en vitale uitstraling hebben – al dit heeft in grote mate met onze verbinding met de aarde te maken.
Bijbehorende beweging:
Ronde bewegingen, als onze aarde
Het element “METAAL” (long / dikke darm)
Het element “Metaal” is het symbool voor de herfst – een tijd van afscheid van de warmte van de zomer en van de aangename dagen van de nazomer – de basisemotie bij dit element is “rouw”. De dagen worden korter, het wordt buiten kouder, planten, dieren en mensen beginnen zich in zichzelf terug te trekken. De krachten richten zich naar binnen – de kracht waar het hier om gaat is precies tegenovergesteld aan de expanderende kracht van de lente. Via de long ontvangen wij de energie uit het universum (ademhaling). De dikke darm daarentegen zorgt voor de uitscheiding van afvalstoffen. De taak van het element metaal is dus duidelijk: het gaat heel globaal om het uitwisselen van energie met onze omgeving.
Bijbehorende beweging:
De hogere, licht gestrekte bewegingen of de vleugelbewegingen
Het element “WATER” (nieren/blaas)
Het element “water” is het symbool voor de winter, korte dagen en lange nachten. De zon heeft geen kracht meer. Het leven heeft zich teruggetrokken. Onder een dikke laag sneeuw ligt de aarde te rusten en sluimeren al onze levenskrachten. “Water” leidt ons terug naar de oorsprong van ons leven, naar de essentie. De “water” organen zijn nieren en blaas, het element manifesteert zich op fysiek gebied in het weefsel, de botten en het merg. De nieren zijn de opslagplaats van de aangeboren Qi, de energie die we door vererving van onze ouders en voorouders hebben gekregen. Water is in een constant proces bezig om ons lichaam schoon te houden – dit gebeurt via de nieren. Water stroomt door ons lichaam en neemt overal afvalstoffen mee, helpt bij het verteringsproces en zorgt ook voor een goede controle van de temperatuur (zweet). Ook onze gewrichten lopen alleen soepel door de aanmaak van gewrichtsvloeistof en zelfs in ons weefsel is vloeistof te vinden. Kortom – er is geen enkele lichaamsfunctie, geen enkel proces dat zonder water kan functioneren. Op fysiek gebied leidt een gebrek aan evenwicht in dit element o.a. tot nierstenen, nierontstekingen, aandoeningen aan de botten, constant koude voeten en benen. Ook oor aandoeningen zoals middenoorontsteking, Tinnitus, doofheid, duizeligheid hebben hun oorsprong bij een onevenwichtig water-element. Een verstoring van het evenwicht van het waterelement kan angst veroorzaken, ook paniek aanvallen of angst in het donker – het gaat hierbij om verlammende angsten die ons laten verstarren.
Als we durven los te laten, als we de kracht van het water volgen, zullen we stil worden. Water is dan ook het element van de stilte en meditatie. Als je je daar in thuis voelt, zul je alles wat je in de loop van het leven overkomt, rustig aan kunnen, zonder verstarrende paniek en diepe angsten.
Bijbehorende beweging:
Golvende bewegingen