Opbouw van de yoga les:
De lessen zijn zo opgebouwd dat het hele lichaam
aan de orde komt.
Globaal heeft een les de volgende opbouw:
1. Een korte ontspanning
2. Losmaakoefening(en)
3. Ademhalingsoefening
4. Achterwaartse buiging
5. Voorwaartse buiging
6. Oogoefening
7. Evenwichtsoefening
8. Zijwaartse buiging
9. Torsie
10. Grote eindontspanning (met muziek en visualisatie)