12 redenen om langzaam te bewegen:
1. Activeert en resoneert met het langzame pulserende ritme van de lymphe vloeistof, belangrijk voor onze weerstand.
2. Hoe langzamer en meer ontspannen men beweegt, hoe meer men kan opmerken wat er in lichaam en geest gebeurt, spanningsplekken en blokkades tonen zich moeiteloos aan een ontspannen lichaam en heldere geest.
3. Het zorgt er voor dat ook de schaduwplekken (pijn, trauma, chronische aandoeningen) betrokken en geïntegreerd kunnen raken in de complete lichaamsbeweging.
4. Bevordert een ontspannen diepe buikademhaling en de integratie van adem en beweging.
5. Brengt het zenuwstelsel in balans, geeft een diepe ontspanning waardoor heling makkelijker kan plaatsvinden.
6. Het energie circuit in het lichaam beweegt als water, het verbindt alle uithoeken van het lichaam met elkaar in een stromende beweging. Wanneer het blokkades tegenkomt op zijn weg, stroomt het over, onder, langs of door obstakels heen, langzaam bewegen geeft kracht aan deze chi-stroom.
7. Wanneer er coördinatie is van houding, beweging, adem, geest en chi vindt heling plaats, dit kan alleen getraind worden met langzame bewegingen.
8. Door langzame bewegingen worden de spieren, m.n. van de dijbenen ('de spieren van een lang leven') in hun volledigheid getraind.
9. Ontspant het hart en zorgt voor een goede bloedsomloop.
10. Qigong is meditatie in beweging, het brengt je in direct contact met het 'hier en nu'.
11. Langzame beweging bevordert het loslaten van spanning, kalmeert de emoties, brengt een heldere alertheid en maakt geluks endorphinen aan.
12. De principes waar qigong op gebaseerd is, kunnen alleen geleerd en eigen gemaakt worden via langzame beweging.
1. Activeert en resoneert met het langzame pulserende ritme van de lymphe vloeistof, belangrijk voor onze weerstand.
2. Hoe langzamer en meer ontspannen men beweegt, hoe meer men kan opmerken wat er in lichaam en geest gebeurt, spanningsplekken en blokkades tonen zich moeiteloos aan een ontspannen lichaam en heldere geest.
3. Het zorgt er voor dat ook de schaduwplekken (pijn, trauma, chronische aandoeningen) betrokken en geïntegreerd kunnen raken in de complete lichaamsbeweging.
4. Bevordert een ontspannen diepe buikademhaling en de integratie van adem en beweging.
5. Brengt het zenuwstelsel in balans, geeft een diepe ontspanning waardoor heling makkelijker kan plaatsvinden.
6. Het energie circuit in het lichaam beweegt als water, het verbindt alle uithoeken van het lichaam met elkaar in een stromende beweging. Wanneer het blokkades tegenkomt op zijn weg, stroomt het over, onder, langs of door obstakels heen, langzaam bewegen geeft kracht aan deze chi-stroom.
7. Wanneer er coördinatie is van houding, beweging, adem, geest en chi vindt heling plaats, dit kan alleen getraind worden met langzame bewegingen.
8. Door langzame bewegingen worden de spieren, m.n. van de dijbenen ('de spieren van een lang leven') in hun volledigheid getraind.
9. Ontspant het hart en zorgt voor een goede bloedsomloop.
10. Qigong is meditatie in beweging, het brengt je in direct contact met het 'hier en nu'.
11. Langzame beweging bevordert het loslaten van spanning, kalmeert de emoties, brengt een heldere alertheid en maakt geluks endorphinen aan.
12. De principes waar qigong op gebaseerd is, kunnen alleen geleerd en eigen gemaakt worden via langzame beweging.