Yoga/qigong gymnastiek voor senioren
Deze vorm van yoga met qigong invloeden wordt op een stoel uitgevoerd en is bedoeld voor ouderen. Daarnaast zijn de lessen ook zeer geschikt voor mensen met gewrichtsklachten, overgewicht, extreme stijfheid of andere (al dan niet tijdelijke) beperkingen. De les bestaat uit een combinatie van zachte gymnastiek oefeningen en zeer eenvoudige yoga houdingen. De gymnastiek oefeningen worden op de yoga manier uitgevoerd, d.w.z. langzaam en met bewuste aandacht naar het deel van het lichaam dat bewogen wordt. Tevens komen er ontspanningstechnieken en concentratie oefeningen aan bod, beiden bedoeld om de geest te ontspannen en tegelijkertijd fit te houden.
Momenteel is er een gratis les op de maandag in de Meulenbelt en dinsdag in woon- en zorgcentrum De Eeshof in Tubbergen om 10.30 .
Momenteel is er een gratis les op de maandag in de Meulenbelt en dinsdag in woon- en zorgcentrum De Eeshof in Tubbergen om 10.30 .